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Meditação com Tigelas Tibetanas

Prática ancestral de cura sonora usando frequências ressonantes para acalmar o sistema nervoso

12:00
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Step 1/12

Instruções

  1. 1Sente-se ou deite-se confortavelmente em um espaço silencioso
  2. 2Toque sons de tigelas cantantes (ao vivo ou gravados)
  3. 3Foque nas vibrações e ressonância
  4. 4Sinta as ondas sonoras através de seu corpo
  5. 5Quando o som desaparecer, sente-se no silêncio
  6. 6Note a calma e quietude que permanece
  7. 7Repita com diferentes tons de tigela se desejar

Orientação Visual em Tempo Real

Real-time guidance through each step of this practice

A Ciência Por Trás Desta Prática

Vibrações sonoras das tigelas cantantes reduzem hormônios do estresse, baixam a pressão arterial e sincronizam ondas cerebrais. As frequências promovem relaxamento profundo e estados meditativos.