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Resposta Rápida

A Mistura de Ervas Adaptogenicas usa ashwagandha, rhodiola e cogumelos medicinais para modular o eixo HPA, normalizar cortisol e aumentar resiliencia ao estresse.

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A Mistura de Ervas Adaptogenicas usa ashwagandha, rhodiola e cogumelos medicinais para modular o eixo HPA, normalizar cortisol e aumentar resiliencia ao estresse.

Mistura de Ervas Adaptogenicas

Um protocolo usando ervas adaptogenicas como ashwagandha, rhodiola e cogumelos medicinais para resiliencia ao estresse e equilíbrio do humor

Nível: intermediate⚡ Funciona em: 4-12 semanas🕐 5 min
5:00
0% completo
Passo 1/3

Quando Usar Mistura de Ervas Adaptogenicas

  • ✓Para estresse cronico
  • ✓Quando cortisol esta elevado
  • ✓Para fadiga adrenal
  • ✓Como suporte de humor natural
  • ✓Para melhorar resiliencia
  • ✓Em periodos de alta demanda

Benefícios

  • ●Normaliza niveis de cortisol
  • ●Aumenta resiliencia ao estresse
  • ●Melhora energia sem estimulantes
  • ●Suporta funcao cognitiva
  • ●Equilibra humor
  • ●Melhora qualidade do sono

Instruções

  1. 1Escolha um adaptogeno para comecar
  2. 2Siga dosagem recomendada do fabricante
  3. 3Tome consistentemente por 8 semanas
  4. 4Observe efeitos em diario
  5. 5Consulte profissional para ajustes

Dicas para Melhores Resultados

  • 💡Comece com uma erva de cada vez
  • 💡Ashwagandha a noite, rhodiola pela manha
  • 💡Use extratos padronizados para consistencia
  • 💡Cicle uso (8 semanas on, 2 off)
  • 💡Consulte profissional de saude

Orientação Visual em Tempo Real

Orientação em tempo real através de cada etapa desta prática

A Ciência Por Trás Desta Prática

Adaptogenos modulam o eixo HPA (hipotalamo-pituitaria-adrenal), normalizando a resposta ao estresse. Ashwagandha reduz cortisol em ate 30%, rhodiola aumenta serotonina e dopamina.

Evidência de Pesquisa:

Ashwagandha reduz cortisol em 30% e ansiedade em 44%

Journal of Clinical Medicine, 2019

Rhodiola melhora sintomas de burnout em 40%

Neuropsychiatric Disease and Treatment, 2017

Adaptogenos modulam eixo HPA e normalizam resposta ao estresse

Pharmaceuticals, 2020

Informações Importantes de Segurança

  • ⚠️Consulte medico antes de usar
  • ⚠️Pode interagir com medicamentos
  • ⚠️Nao use durante gravidez sem orientacao
  • ⚠️Comece com doses baixas
  • ⚠️Nao substitui tratamento medico