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Meditación con Cuencos Tibetanos

Práctica ancestral de sanación con sonido usando frecuencias resonantes para calmar el sistema nervioso

12:00
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Step 1/12

Instrucciones

  1. 1Siéntate o acuéstate cómodamente en un espacio silencioso
  2. 2Reproduce sonidos de cuencos cantores (en vivo o grabados)
  3. 3Enfócate en las vibraciones y resonancia
  4. 4Siente las ondas de sonido a través de tu cuerpo
  5. 5Cuando el sonido se desvanezca, siéntate en el silencio
  6. 6Nota la calma y quietud que permanece
  7. 7Repite con diferentes tonos de cuencos si lo deseas

Guía Visual en Tiempo Real

Real-time guidance through each step of this practice

La Ciencia Detrás de Esta Práctica

Las vibraciones de sonido de los cuencos cantores reducen hormonas del estrés, bajan la presión arterial y sincronizan ondas cerebrales. Las frecuencias promueven relajación profunda y estados meditativos.