Una técnica de anclaje que usa el escaneo lento del entorno para calmar el sistema nervioso y traerte de vuelta a la seguridad
Real-time guidance through each step of this practice
Desarrollada por el Dr. Peter Levine como parte de la terapia de Experiencia Somática, la Respuesta de Orientación activa la neocorteza (cerebro racional) para anular la activación del sistema límbico (cerebro emocional). Cuando escaneamos lentamente nuestro entorno y nombramos objetos seguros y neutrales, señalamos al sistema nervioso que no estamos en peligro. Esto interrumpe la respuesta de congelación/huida/lucha y nos trae de vuelta al momento presente. La investigación muestra que esta técnica es particularmente efectiva para sobrevivientes de trauma y aquellos que experimentan pánico o disociación.